La meditación consciente es un método que enseña a preocuparse menos y vivir el presente. Se trata de activar algunas regiones del cerebro para lograr efectos positivos. Aunque hay escépticos que no creen en esta práctica milenaria, existen casos como el del monje budista Matthieu Ricard que lo confirman.
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Cuando los neurocientíficos analizaron su cerebro, la actividad en el área relacionada a los pensamientos positivos, la felicidad y la compasión, era muy superior a lo normal.
En este video de la BBC se muestran evidencias físicas y objetivas...
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